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    2.事实上，并没有在产后需要必做的项目，需要根据产妇个人的产后情况来决定是否做相应的产后恢复项目。常见的产后恢复项目有盆底肌康复理疗、腹直肌分离理疗以及子宫复旧理疗等。1、盆底肌康复理疗：多数自然分娩后的产妇会出现盆底肌功能障碍，可能导致尿失禁、尿潴留、阴道松弛、性功能障碍等，严重的还可出现阴道脱垂，因此盆底肌康复理疗是多数分娩后的女性需要做的产后恢复项目；2、腹直肌分离理疗：孕期随着子宫的增大，孕妇可能会有不同程度的腹直肌分离，如果不及时修复，会导致分娩后的产妇出现腹部增大、腰疼等症状；3、子宫复旧理疗：分娩后的产妇正常恶露一般持续4-6周，无臭味，但是若子宫复旧不全，会导致恶露增多、时间延长，严重的还会诱发感ran，可检查盆腔超声确认子宫复旧情况。分娩时如果出现阴道撕裂、实施侧切等生殖道损伤，还需通过妇科检查明确生殖道复旧情况。 云南产后骨盆修复找哪家海底轮启动术，定点定位启动海底轮能量，打通气血启动生殖系统底部能量。

    产后如何恢复身材，产后恢复身材是每一位孕妈心里的渴望和希望，产后如何恢复身材呢？首先、要坚持母乳喂养，因为母乳喂养是消耗脂肪、消耗能量的一个过程，从这种意义上来讲，可以帮助代谢掉多余的脂肪、能量，减少脂肪的堆积。第二、适当的身体运动，产后在力所能及的情况下，尽量、尽早的恢复运动，可以帮助恢复体力，推荐选择一个适当的产后瑜伽、产后恢复操。第三、在饮食方面要注意尽量少吃高油量、富含脂肪的食物，要吃富含膳食纤维、高蛋白、低脂的食物，从营养的角度来讲也可以帮助恢复身材。简单而言产后如何快速恢复身材就是三句话，首先、坚持母乳喂养；第二、良好、合适的膳食结构；第三、适当的身体运动和良好的身体锻炼，就是这么多。

    产后必做的项目一在一些产后修复中心，面对五花八门的修复方式，很容易迷茫，不知道选择哪个。接下来就进入正题。这些项目你要如何选择？先强调一下，这些项目不是所有人都必须做的，而是应该结合自身情况，如果真的觉得自己有被影响到，这种情况下就要考虑修复了，如果影响不大，就可以完全依赖自身的修复能力恢复。先说重要的：①骨盆修复（自然分娩比剖宫产更需要）孕晚期，胎宝入盆，会将妈妈们的骨盆撑开，尤其是自然分娩的宝妈，在分娩的时候，胎儿必须要经过骨盆，所以骨盆受到的影响要比剖宫产严重。主要就是耻骨部位的分离。有些比较严重的，可能产后很长一段时间耻骨都还隐隐作痛，如果骨盆恢复不良，紧随其后的可能还会有腰痛、腹部痛的情况出现。影响体态，比如胯骨变宽，长短腿、骨盆前倾形成假翘臀等。所以，如果你出现了这些问题，那么骨盆修复还是可以做的。 改善子宫下垂和阴道前后侧肌肉脱垂。

凝香露，规格：50ml/瓶，成分：水、甘油、丁二醇、库拉索芦荟叶提取物、金黄洋甘菊提取物、蛋白酶、木糖醇、脱水木糖醇、木糖醇基葡萄苷、尿囊素、对羟基苯乙酮、1,2-已二醇。作用：杀菌、祛异味、止痒在外阴形成保护膜。特点：含多种保湿成分，保湿补水，多重滋养，带来丰沛的水漾营养；令肌肤透亮柔润，让肌肤回复健康光彩。使用方法：按压3—5下喷于外阴，拍至吸收即可。好转反应：刺刺的感觉---外位皮肤缺水所导致，坚持使用会消失；刺痛感---外位有炎症或创面所导致，坚持使用几次症状消失；吸收过慢---外位毛孔堵塞所导致，坚持使用几次后症状消失。注意事项：经期不可使用。经阴道自然分娩的产妇，产后6-12小时即可轻微活动，产后第二天可以在室内随意走动。重庆产后气血修复推荐去哪家

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